Bolo de coco low carb

Delicioso e ótimo para aquele lanchinho da tarde

Gente, bolo é uma delícia né? Eu adoro! E como sei que muita gente está querendo ter uma vida mais saudável, vou compartilhar aqui com vocês uma receita de bolo de coco low carb. Uma ótima dica é assar naquelas forminhas de cupcakes, sabe? Elas são bem fáceis de encontrar e não são caras. As crianças, por exemplo, vão amar porque dá para levar de lanche para a escola. Esse bolo é leve, saudável, para comer sem culpa. E vai encantar não só aqueles que são adeptos de uma vida mais saudável, mas todos que amam um doce realmente gostoso. Façam na casa de vocês e me digam o que acharam. Continue lendo “Bolo de coco low carb”

Saiba lidar com opiniões diferentes

Analisar as opiniões dos outros com base em nossa realidade é natural, mas é preciso compreender as motivações alheias e os pensamentos distintos

Recentemente, li uma matéria incrível no site da Exame, sobre como respeitar opiniões diferentes da sua, achei super interessante e resolvi compartilhar com vocês. 

Ultimamente, tenho pensado bastante sobre os julgamentos que fazemos ao longo de nossa vida. Por mais que muitos se defendam e afirmem que não julgam ninguém e fazem isso temendo serem julgados, eu preciso contar que, sim, todos nós julgamos algo ou alguém a todo instante. Inevitavelmente, comparamos com nossas próprias referências e com nossa realidade os parâmetros dos outros. Isso acontece de forma automática, sem que tenhamos poder de decisão sobre essa atitude. No entanto, existe um momento desse processo sobre o qual temos todo o domínio: o uso que faremos de nosso julgamento. Continue lendo “Saiba lidar com opiniões diferentes”

Extensão de cílios: cinco cuidados essenciais


Não molhar os cílios nas  primeiras 48 horas é um dos cuidados necessários com a extensão

Já reparou que as mulheres estão com os olhos, digamos, mais ressaltados, parece que estão sempre com cílios postiços?! Mas não é não! Grande parte estão usando a extensão de cílios que eu, inclusive, me rendi recentemente. Faço com a Carol, que particularmente é a única que confio, eu sempre tive muito medo de colocar e ficar fake, que a cola ficasse a mostra, etc… Não achei nada disso, pelo contrário, eu viciei! Rsrsrs.

Existem dois tipos de extensão de cílios, o fio a fio e o volume russo, a diferença entre eles é apenas o volume mas a indicação vai de cada profissional. Geralmente quando a pessoa não tem o cílio muito grande fio a fio fica mais natural. Mas se a pessoa tiver pouco cílios o volume russo vai ficar ideal!

A extensão virou a queridinha entre as mulheres, mas antes de você também colocar o seus, é preciso ficar atenta e ter alguns cuidados específicos. Continue lendo “Extensão de cílios: cinco cuidados essenciais”

Mousse de Chocolate

Sobremesa deliciosa com apenas dois ingredientes

Meninas hoje separei pra vocês essa receita de mousse de chocolate que mais fácil impossível. E o melhor de tudo é que fica uma delícia. Ótima opção para você ter um momento em família e fazer essa receita com as crianças, por exemplo. Vamos a receita?! Continue lendo “Mousse de Chocolate”

Expectativas para 2018

Você já parou para pensar no que espera para esse novo ano?

O ano de 2018 começou com muitas expectativas, talvez porque o ano de 2017 tenha sido um ano difícil para grande maioria, um ano de crise financeira no país. Para mim foi um ano de muito trabalho, mas a sensação era de não ter caminhado tanto! Me sinto como se meu esforço fosse enorme e mesmo assim não conseguia andar, sabe?! Não sei se alguém se sente como eu, mas o que quero falar é que isso se torna uma grande reflexão. Mas por que achamos que simplesmente um ano se inicia, tudo vai mudar? Fiquei pensando sobre isso, talvez até mais reclusa e consegui organizar alguns pensamentos e sentimentos. Cheguei a conclusão que não é o ano de 2018 que será diferente, mas como eu irei me comportar é que muda tudo. Esse sentimento que tive em 2017, de ter se esforçado e não ter caminhado tanto, talvez seja a hora de mudar o caminho! Continue lendo “Expectativas para 2018”

10 dicas para não desistir da academia

Agora é para valer: nada de colocar o despertador na soneca, deixar para o dia seguinte ou culpar a falta de tempo.

Meninas ano novo, hábitos novos, chega de desculpas para fugir da prática de exercícios físicos. Digo não só pelo corpo, mas pela saúde. Como é bom praticar algum exercício. Eu adoro! Mas sei que pra muita gente não é tão simples assim.

Mas como eu sempre digo, começa como algo muito difícil talvez ate forçado, mas  quandose torna um hábito, fica tão prazeroso, e se torna parte do seu dia a dia, assim como qualquer outro habito. Para te ajudar então na sua “promessa” de praticar em 2018, vamos as dicas. Continue lendo “10 dicas para não desistir da academia”

Cinco itens que não podem faltar na sua mala de mão

Antes de organizar a sua, olha essas dicas incríveis que vão facilitar sua vida 

Viajar é maravilhoso né, mas fazer as malas nem tanto assim. Tem gente que não gosta, principalmente, porque fica na dúvida do que e como levar. Na bagagem de mão, por exemplo, é sempre aquele dúvida: o que vou colocar? Aliás, com a mudança do trâmite das bagagens nos aeroportos, a maioria das pessoas estão optando por levar apenas uma bagagem de mão porque além de você não gastar, ainda facilita sua vida. Mas como mulher leva muita coisa, o ideal é organizar direitinho, por isso, coloquei cinco dicas para você se inspirar e não carregar o mundo de coisa na sua mala de mão. Vamos lá!  Continue lendo “Cinco itens que não podem faltar na sua mala de mão”

Isso o Instagram não mostra

A verdade é que nem tudo é lindo e perfeito 

Meninas, tudo bem? Eu preciso compartilhar aqui com vocês esse texto incrível que li recentemente do autor Rafael Magalhães que tem um Instagram, livros, etc, super bacana, o Precisava Escrever. E eu que sempre digo isso nas minhas palestras, por aqui e nas redes sociais, achei pertinente colocar aqui o texto dele que fala de algo que eu acredito muito. Espero que vocês gostem tanto quando eu.  Continue lendo “Isso o Instagram não mostra”

Tomate recheado de forno

Receita incrível com arroz sete grãos e mix de cogumelos 

Como vocês sabem e pedem, está aqui uma receita saudável deliciosa: tomate recheado com arroz sete grãos e mix de cogumelos. Gente, fica bom demais! Eu sugiro fazer com esses ingredientes, mas você pode usar a imaginação e rechear seu tomate com frango desfiado, carne moída, enfim, muitas possibilidades. Para a receita que eu sugeri, anota aí os ingredientes e como fazer. Ah! Não esquece de me dizer o que achou.  Continue lendo “Tomate recheado de forno”

Deus usa a natureza para nos mostrar que noites escuras valem a pena

Acredite! Noites escuras também valem a pena 

Li certa vez uma história que me chamou bastante atenção. Era de um menininho que ao caminhar pela rua viu uma borboleta tentando sair do casulo e ficou morrendo de dó, porque ela estava se debatendo muito, tentando sair. Então, ele foi “dar uma força” para ela e a tirou de lá – mas mesmo assim ela não resistiu e morreu.

Ele ficou triste e se perguntando o que tinha feito de errado, o porquê de ela ter morrido. A resposta é que ela precisava passar por esse esforço, se debater sozinha, pois era justamente isso que iria fortalecer suas asinhas para conseguir voar. Assim também ocorre conosco. No desespero de tentar melhorar uma situação, de ficar bem, atrapalhamos os processos de Deus. Então, não “voamos”, ficamos presos e limitados, sendo que Deus torna o espaço apertado, difícil, justamente para que possamos desenvolver força, resistência, criar asas e voar para muito além do lugar que estamos hoje. Continue lendo “Deus usa a natureza para nos mostrar que noites escuras valem a pena”