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Aparelho para treinamento funcional 

Mesmo de férias é possível fazer exercícios com treinamento funcional. Conheça um aparelho que é fácil e prático de levar para qualquer lugar.

Quando eu morei em Atlanta em 2011 conheci o treinamento funcional.  Desde então, sou completamente adepta e comprei alguns itens que carrego comigo para aonde eu vou. Como eu viajo muito, nunca deixo de treinar. Não dá volume na mala e dá para fazer muitos exercícios.

Estou postando no meu Instagram alguns exercícios que faço e aparelhos que uso. Essa semana postei um que se chama ValSlide, um par de discos que você desliza qualquer parte do corpo. Inventado pela Personal trainer americana, Valerie Waters, o equipamento possibilita uma infinidade de exercícios e dá para fazer abdominal também. O bom é que ele permite fazer uns mais completos, com mais movimento, fazendo com que os músculos trabalhem um pouco mais. Simplesmente maravilhoso!
treinamento funcional
Eu separei esses vídeos para vocês verem como funciona.

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

Lembrando que na internet tem vários vídeos com treinamentos para fazer em casa , mas é muito importante procurar ajuda de um profissional, fazer uma avaliação médica. Todo cuidado é pouco e a saúde agradece.

 

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