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Dicas Simples Para um Relacionamento Saudável

A Dr. Gail Gross é uma grande psicóloga americana, especialista em família e desenvolvimento da criança. Reconhecida, trata de temas de grande valia para nossa sociedade, com uma abordagem bastante positiva. Eu achei esse texto de dicas super interessante, simples e muito importante para entendermos como nossos relacionamentos podem se tornar mais saudáveis. Acredito que estamos sempre em busca de crescimento para nos tornar pessoas melhores, então esse texto serve como inspiração. Vale a leitura, espero que vocês gostem.

Tente algo novo juntos.

Seja criativo e encontre coisas novas e interessantes para fazer juntos. Embora isso seja um pouco cansativo, as recompensas valem a pena. De preferência por algo que nenhum de vocês já tentou. Isso contribui para o relacionamento, a diversão de explorar coisas novas juntos. Estas são as coisas que nós fazemos quando começamos a namorar, as coisas divertidas que nos mantêm em um estado de antecipação e relaxamento. Isso é algo que se pode fazer para manter essa sensação de animação e expectativa viva.

Lembre-se de rir.

Humor é uma cura para quase tudo. Mesmo em nossos momentos de desespero, podemos sorrir e rir de algum acontecimento peculiar ou engraçado, ou de alguma memória. Seja brincalhão, assista comédias, etc. Preencha o seu relacionamento com risos.

Saia sempre para comer.

Quando estamos em um relacionamento novo, o alimento pode se tornar um componente aspirante. O velho ditado de que “o caminho para o coração de um homem, é através de seu estômago”, tem um pouco de verdade.Todos nós devemos comer para sobreviver, e nossa cultura tem feito comer, cozinhar e o conforto da cozinha uma parte da nossa vida cotidiana. Então, seja criativo. Faça aulas de culinária, cozinhe juntos, e cozinhe um para o outro. Essa preparação, esse cuidado, é essencial para o relacionamento.

Torne a vida uma aventura.

Vá para lugares novos e diferentes. E não tem que ser uma viagem grande. Pode ser simplesmente uma viagem de fim de semana. Quando você move sua cabeça para um travesseiro diferente em um lugar diferente, suas defesas caem e vocês se tornam  mais abertos uns aos outros.

Sempre guarde os segredos uns dos outros.

Nunca, nunca compartilhar com os amigos as experiências íntimas e conversas que surgem no relacionamento. A confiança é baseada na experiência, e se qualquer um dos parceiros ouve suas conversas e experiências no domínio público, a confiança pode ser facilmente quebrada e difícil de restabelecer.

Seja honesto.

A integridade é essencial para relacionamentos. Isso significa ser honesto sobre tudo, incluindo dinheiro. Na minha experiência como um especialista em família, o dinheiro é uma das razões mais comuns para a briga.

Processo de Empático

Quando um relacionamento está passando por dificuldades, é importante se comunicar de uma forma empática. Empatia ajuda a colocar as coisas em perspectiva. Isto significa fazer uso de diálogos sem defesa, para ouvir uns aos outros de uma maneira íntima, segurando as mãos, em um ambiente neutro, sem acusação ou culpa. Se revezem dialogando e, em seguida, tenham um diálogo em conjunto, para tentar chegar a um compromisso ou solução. A parte mais importante do processo de empatia é ouvir sem defesa. Isso cria um espaço seguro para voltar de novo e de novo, e resolver os problemas.

 

Fonte: Dr. Gail Gross

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