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Existe poder no pensamento positivo

Como pessoas e instituições podem apoiar a busca de maior satisfação e significado.

Eu acredito muito no poder da mente. Acredito muito no poder do pensamento positivo e como isso pode mudar nossa vida. Quem já foi em algum curso meu ou leu meu livro, viu que falo bastante sobre isso. E nessas minhas leituras, achei esse texto que vou compartilhar aqui com vocês.

As emoções positivas estão ligadas a uma melhor saúde, vida mais longa e maior bem-estar. Por outro lado, a raiva, a preocupação e a hostilidade
crônicas aumentam o risco de desenvolver doenças cardíacas. Para algumas pessoas, ser feliz vem natural e facilmente. Outros precisam
trabalhar nisso. Como ser mais feliz? É aí que a psicologia positiva entra. Este campo de pesquisa relativamente novo vem explorando como pessoas e instituições podem apoiar a busca de maior satisfação e significado. Descobriu-se várias rotas para a felicidade:

Sentir-se bem: buscando emoções e sensações prazerosas
Envolvendo-se totalmente: perseguindo objetivos e atividades que o envolvam
totalmente

Fazendo bem: procurando um significado fora de si mesmo

Gratidão: expressando apreço pelo que você tem em sua vida

Saboreando o prazer: colocando sua atenção em como ocorre o prazer e
desfrutando conscientemente a experiência à medida que se desenrola

Estar atento: concentrando sua atenção no que está acontecendo no momento
e aceitando-o sem julgamento

Compaixão de si mesmo: consolando-se quando necessário, aproveitando o
tempo para cuidar de si mesmo e construindo a motivação para tentar
novamente.

Fonte: Harvard Health Publishing

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