• Dicas

    Respirando sem ajuda de aparelhos

    Conecte-se com pessoas reais! Vocês já pararam para observar o quanto nós estamos cada vez mais dependentes do aparelho celular? Você combina de ir a um restaurante com os amigos ou a família e está lá, todo mundo  com os olhos fixos ao aparelho. O diálogo existe, mas de forma mecânica e lamentavelmente, a conectividade pessoal vai ficando cada vez mais restrita. Nos aniversários mandamos apenas uma mensagem via WhatsApp e pronto, não existe mais aquela ligação para ouvir a voz, ou aquela visita para alguém especial. E eu também me incluo nisso e vivo me policiando. Com a correria do dia a dia e milhões de coisas para fazer,…

  • Saúde

    Panetone funcional

    Uma delícia de opção para o Natal! A época mais gostosa do ano está chegando e já pensamos na comilança de fim de ano, né?! Então, resolvi compartilhar algumas receitinhas para a ceia de Natal e Réveillon para vocês comerem sem culpa. E a primeira escolhida foi esse panetone funcional facinho de fazer, e se você não gosta de panetone, pode adaptar a receita e usar para fazer chocotone, também fica delicioso. Espero que gostem, grande beijo! Ingredientes 8 colheres de sopa de farinha de amêndoas 2 colheres de sopa de manteiga ghee 1⁄2 xícara de creme de leite de coco 4 ovos 4 gotas de essência de panetone 1…

  • Dicas

    4 dicas para ter uma relação equilibrada

    Não existe formula mágica, existe reciprocidade! Quando falamos em relações, sejam elas quais forem, observamos que existem muitas expectativas envolvidas. Estamos sempre esperando que o outro aja da forma que queremos. E para não cair nessa “cilada”, listei para vocês 4 dicas para quem quer uma relação mais equilibrada. 1-     Crie uma conexão consigo mesmo, antes de se relacionar Essa conexão com nós mesmos é essencial no processo de entendimento das emoções. Quando paramos um pouco para olhar para dentro e dar um tempo para que todas as expectativas se dissolvam, as coisas vão ficando mais claras e automaticamente libertamos o outro dessa ideia de ser responsável por nossas dores. 2-     Não…

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