• Saúde

    Torta de banana com granola – uma boa pedida nessa quarentena!

    Eu postei esses dias a foto dessa torta de banana no meu Instagram e foi uma das receitas mais pedidas por vocês então, como prometido, aqui está a receita completa. É realmente deliciosa, façam e me digam o que acharam da receita, combinado? Ingredientes 6 bananas nanicas maduras 1 e ½ xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de açúcar de coco ou mascavo 1 xícara de aveia ½ xícara de óleo de coco sem sabor 1 xícara de leite de amêndoa para umedecer a farofa Modo de preparo Corte as bananas na transversal e reserve. Em uma vasilha, misture todos os ingredientes (menos o leite) até formar uma…

  • Saúde

    6 Dicas para cuidar da sua saúde mental em tempos de isolamento

    Nos dias de hoje só se fala em Covid – 19, os cuidados que devemos tomar para nossa saúde física, que é de extrema importância. Mas e a nossa saúde mental? Será que estamos preparados emocionalmente para esse período de isolamento? Para as pessoas que são “multitarefas” como eu, é um pouco difícil ter que ficar em casa, mas sei que se isolar é essencial nesse momento, mas também sabemos que isso pode abalar um pouco a nossa saúde mental, pois muda completamente a nossa rotina. Por isso, hoje eu trouxe para vocês algumas dicas de como lidar com esse momento delicado de pandemia que assola o mundo. 1- Fique…

  • Saúde

    Tabule de quinoa

    Eu simplesmente amo comida árabe, é uma das minhas favoritas, e hoje trouxe para vocês uma receita de tabule de quinoa maravilhoso. É  uma excelente opção de salada para fugir do tradicional, e o melhor de tudo é que é super fácil de fazer. Espero que gostem. Ingredientes 2 xícaras de quinoa em grãos cozida e fria4 tomates sem sementes cortados em pedaços1/2 xícara de salsa picada1/4 xícara de folhas de hortelã picada4 colher de sopa de azeite de oliva2 colher de sopa de suco de limão1/2 pepino em cubinhos sem cascaSal a gosto Modo de Preparo Misture todos os ingredientes e deixe na geladeira por 2 horas.Antes de servir,…

  • Saúde

    Bolo de castanhas com cobertura de chocolate

    Como eu sei que vocês amam receitas, hoje separei uma de bolo de castanhas com cobertura de chocolate, que mais fácil de fazer impossível. É uma excelente opção para o lanche da tarde, sem falar que tira aquela vontade incontrolável de comer doce. E se você é intolerante a algum dos ingredientes, é só substituir. Vamos à receita?! Ingredientes 3 xícaras de (nozes, castanha do Pará, amêndoas, amendoim) trituradas, não muito finas4 ovos5 colheres de sopa de xilitol1 colher de sopa de fermento Cobertura 1 caixa de creme de leite funcional1 barra de chocolate 70%1 colher de sopa de xilitol Modo de preparo da massa Misture todos os ingredientes até…

× Como posso te ajudar?