Saúde

Receita de picolé saudável para você aproveitar o verão sem culpa!

Nada melhor do que um bom refresco na estação mais quente do ano

Com a chegada do verão brasileiro e seu calor intenso, nada melhor que algo delicioso e gelado para refrescar. E se você já começou o ano focada na dieta e não quer exagerar, esse picolé natural é a melhor opção para os dias mais quentes.

Separei essa receita deliciosa para você aproveitar sem culpa, e o melhor de tudo é que é super saudável para as crianças. Então, vamos à receita?

Você vai precisar de uma forma de picolés. O preparo é bem simples:

Duas xícaras de frutas picadas e sem caroço. Sugiro morango, kiwi, manga, caju, melância e amora, mas você pode usar a fruta da sua preferência ou a mais fácil de encontrar na sua região.

Depois de colocá-las picadas na forma, complete o espaço com água de coco ou suco natural da fruta escolhida. Leve ao freezer e deixe lá até congelar.

Dica: Para o picolé ficar com a textura mais cremosa, sugiro bater a fruta no liquidificador com 6 colheres de sopa de suco de maracujá e 6 colheres de sopa de leite de coco. Bata tudo e depois despeje na forma de picolés para levar ao freezer até congelar.

As opções de sabores são inúmeras. Você pode combinar duas frutas juntas e, para quem gosta de açaí, é uma excelente opção também.

Espero que gostem e façam na casa de vocês.

Grande beijo! 

Lia Clerot

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