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Você usa a comida como terapia?

Essa é uma prática mais comum do que imaginamos

Oi, meninas! Hoje vou falar de um assunto que incomoda a maioria das mulheres: a luta constante contra a balança. Quem nunca tentou fazer uma dieta relâmpago e emagrecer 5kg em uma semana? Eu vi uma pesquisa que fala que quando a mulher chega aos 45 anos de idade, ela provavelmente tentou seguir 61 dietas. Isso significa que são mais de duas por ano, se ela tiver iniciado aos 16 anos de idade. Preocupante, né?

Parece meio clichê, mas NÃO EXISTE DIETA MILAGROSA. Existe estilo de vida! O que devemos nos preocupar não é o que comemos e sim, porque comemos.

Você come por que realmente está com fome? Ou come para compensar outras coisas como amor, atenção, aprovação?

E a minha dica de hoje é, procure um profissional para te orientar. Nutricionista e psicólogo juntos vão te ajudar muito. Nós temos a mania de procurar profissional para tudo, mas quando se trata de nós mesmos queremos resolver tudo sozinhos, e não é bem assim. Procure um bom profissional, cuide de você. Só assim você estará bem para cuidar das pessoas à sua volta.

Grande beijo.

Lia Clerot.

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